Woche 06-2016

8.2. Beerdigung meiner Mutter 9.2. Laufen 7,12 Km 0:39 Min 10.2.Tacx 30,5 Km 1:05 Min…

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Woche 05-2016

Diese Woche ist meine Mutter gestorben. Training war daher auch nur bedingt möglich – auch…

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26.1. Laufen 4,55 Km 0,27 Min, freeletics 0:10 Min 27.1.Laufen 6,53 Km 0:36 Min, freeletics,…

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21.3.

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14. 03. 1.000 Squats in 20 Min 16.03. Laufen 10,13 Km run – 54:50 Min…

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28.03. Mountainbike 27,7 Km 2:16h 29.03. Rolle 31,2 Km 1:00 h 30.03. freeletics 0:47 h,…

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05.04. Laufen 10,1 Km 52min 07.04. Rolle 30,7 Km 1:00 h 09.04. Laufen 15,9 Km…

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Die Erkältung hat wieder zugeschlagen….. Trainingspause!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 17.4. Marathon in Hamburg mit Tochter Marie in 4:13h…

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Abu Dhabi – leichter Jetlag 18. Januar, 1000 m Schwimmen, 1000 Kniebeugen, TRX 19. Januar,…

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Michael: 10. Januar – 31,7 Km Fahrrad (Rolle) 60 Min 11. Januar – Sportfrei 12. Januar…