Laufen Laufen Laufen….und etwas auf die Rolle…und auch Bodyweight training…Burpees, Kniebeugen, Liegestützen Sit-ups…..und nicht vergessen,…
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Ein wirkliches Auf und Ab! Einige sehr schwere Grippe- und Magen-Darm-Infektionen machen den Trainingsrhythmus kaputt.…
Am 9. Juli 2017 findet in Frankfurt am Main die Europameisterschaft von IRONMAN über die Langdistanz…
Krank vom 7.3. – Mein Geburtstag bis 13.3. Fieber am 8.-10.3. 39,7° Heftige Kopfschmerzen, Schnupfen,…
29.2. Freeletics und TRX/Krafttraining 1:40h 1.3. Tacx 47,2 Km 1:30h 2.3. Pause 3.3. freeletics artemis +…