Woche 01- 2016

Michael:

01. Januar – Neujahrslauf 16 Km – 1:34h

02. Januar – Lauf 14 Km – 1:22h

03. Januar – 31 Km Fahrrad (Rolle) 60 min Krafttraining, Freeletics Poseidon, TRX – 60 min

04. Januar – Freeletics – Dione – 30 min

05. Januar – Tack Neo 89,7 Km 3:03h

06. Januar – freeletics Helios, TRX – 1:10h

07. Januar – 30 Km Fahrrad (Rolle) – 30 Min Stretching

08. Januar – 13 Km Run – 1:14

09. Januar – Freeletics Venus,  TRX, Krafttraining 45 Min

Gesamt: 193,7 KM – 12:08h

Stephan: