Laufen Laufen Laufen….und etwas auf die Rolle…und auch Bodyweight training…Burpees, Kniebeugen, Liegestützen Sit-ups…..und nicht vergessen, dass ein Großteil des Erfolgs im Kopf beginnt…daher auch Qigong und tiefe Meditation.
Woche 08 – 27. Februar bis 05. März
Verfasst von:michaelantonino
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